Новое исследование,
представленное на конгрессе Европейского
общества кардиологов ESC 2023,
свидетельствует о том, что длительное пребывание в малоподвижном
состоянии в детстве может повышать риск инфарктов и инсультов в более
зрелом возрасте. Исследование, проведенное Университетом Восточной
Финляндии, показало, что даже люди с нормальным весом и артериальным
давлением подвержены поражению сердца в результате длительного сидячего
образа жизни с детства до зрелого возраста.
Доктор Эндрю Агбадже, ведущий автор исследования, подчеркнул важность
физической активности для поддержания здоровья в долгосрочной
перспективе. Он заявил: "Все эти часы, проведенные за экраном в юности,
приводят к утяжелению сердца, что, как мы знаем из исследований,
проведенных среди взрослых, повышает вероятность инфаркта и инсульта.
Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы сохранить свое
здоровье надолго".
Это новаторское исследование является первым, в котором изучается
кумулятивное влияние сидячего образа жизни на здоровье сердца с
использованием данных, полученных с помощью смарт-часов. Исследование
проводилось в рамках исследования "Дети 90-х", которое началось в
1990/1991 гг. и известно тем, что в нем проводились комплексные
измерения образа жизни с момента рождения.
В рамках исследования дети носили смарт-часы, оснащенные трекером
активности, в течение семи дней в возрасте 11, 15 и 24 лет. Для оценки
массы левого желудочка сердца в возрасте 17 и 24 лет использовалась
эхокардиография - вид ультразвукового исследования. Затем исследователи
проанализировали взаимосвязь между продолжительностью сидячего образа
жизни в возрасте от 11 до 24 лет и размерами сердца в возрасте от 17 до
24 лет с учетом различных факторов, таких как возраст, пол,
артериальное давление, количество жира в организме, курение, физическая
активность и социально-экономический статус.
В исследование были включены 766 детей, причем девочки (55%) и мальчики
(45%) распределялись практически поровну. Результаты показали, что
время сидячей работы значительно увеличивается по мере перехода детей в
младший подростковый возраст. В возрасте 11 лет дети вели сидячий образ
жизни в среднем 362 минуты в день. К подростковому возрасту (15 лет)
этот показатель увеличился до 474 минут в день, а к молодому возрасту
(24 года) он достиг 531 минуты в день. В среднем за период с детства до
молодого возраста продолжительность сидячего образа жизни увеличилась
на 169 минут (2,8 часа) в день.
Исследование также показало, что каждая дополнительная минута сидячего
образа жизни в возрасте от 11 до 24 лет связана с увеличением массы
левого желудочка на 0,004 г/м в возрасте от 17 до 24 лет. При умножении
на дополнительные 169 минут бездеятельности это означает ежедневное
увеличение на 0,7 г/м - что эквивалентно увеличению массы левого
желудочка на 3 г между эхокардиографическими измерениями при среднем
росте. Предыдущие исследования, проведенные среди взрослых, показали,
что аналогичное увеличение массы левого желудочка (на 1 г/м) в течение
семи лет связано с двукратным увеличением риска развития
сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и смерти.
Д-р Агбадже подчеркнул необходимость принятия мер по борьбе с
малоподвижным образом жизни у детей и подростков. Он предложил
родителям поощрять физическую активность, выводя детей на прогулки и
ограничивая время, проводимое в социальных сетях и видеоиграх. По
словам Мартина Лютера Кинга-младшего, "если вы не можете летать,
бегайте. Если вы не можете бегать, ходите. Если вы не можете ходить,
ползайте. Но во что бы то ни стало продолжайте двигаться".